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夏の楽しみのひとつ2016/06/16

みなさま こんにちは

 

梅雨に入り雨が続いてますね

 

恵みの雨ではありますが

 

やはり憂鬱になりますね…

 

そんなときは

 

食べ物で明るく楽しくおいしく乗り切りましょう

 

夏になると我が家では

 

とうもろこしごはんのリクエストが

 

生のとうもろこしが出回る季節になるとこのリクエストが出てきます

 

とうもろこしごはんの作り方はとっても簡単です

 

いつもごはんを炊く要領でそこに生のとうもろこしを包丁で削いでいれて炊くだけなんです。塩も少々入れます。

 

いろいろ試しましたが、これが一番おいしいです

 

私の好きな料理研究家の枝元なほみさんのレシピです

 

とうもろこしには

 

歯科に関係がある栄養素が豊富です。

 

ビタミンB1 B2

 

ビタミンE リノール酸 カルシウム マグネシウム 鉄分 葉酸

 

これらは皮膚の粘膜や抗酸化力に関係しています。

 

皆様もよければお試しください

 

アートセンター歯科  

 

可児

 

 

 

 

 

 



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